がんじがらめ

２，３週間前から手首が痛かったのですが、ここ数日、ドアノブをまわしたり 車のハンドルを回したりするととても痛いです。
仕方がないので、昨日薬局でテーピング用テープとサポーターを買ってきました。
これで手首をがんじがらめにして、ようやく痛みが引きました。
でも、お箸やペンを持つのに支障があります。
PCのキーボードは大丈夫なんですがね。

そうそう椎間板ヘルニアも再発したようです。腰にはコルセット・・・全身がんじがらめです。
痛い・・・・